Cuando te vayas a dormir esta noche, existe una pequeña posibilidad de que puedas tener un sueño lúcido, o un sueño en el que eres consciente de que estás soñando. Es un fenómeno relativamente raro, según un estudio, ocurre en aproximadamente la mitad de la población. Dentro de ese grupo, solo el 20 por ciento experimenta sueños lúcidos mensualmente y solo el 1 por ciento los experimenta semanalmente.
Pero cuando sucede, puede ser realmente mágico, ya que te permite explorar tu conciencia y tener experiencias que solo están limitadas por tu imaginación. Es la razón por la cual existen comunidades enteras en línea dedicadas a esta práctica, como Reddit's /r/luciddreaming. El foro cuenta con medio millón de usuarios que comparten consejos sobre cómo lograr el estado de sueño y cuentan historias sobre sus experiencias.
Aunque con práctica y constancia puede resultar difícil de lograr. Sin embargo, pronto podría haber una solución tecnológica que permita a casi cualquier persona tener sueños lúcidos.
"Es algo extraordinario estar despierto y consciente en tu propia mente, equiparable a una experiencia espiritual", dijo Eric Wollberg a The Daily Beast. "La razón para desarrollar un dispositivo capaz de inducir este estado cerebral es que estás dando a las personas acceso a una interfaz de usuario bastante libre con la realidad".
Wollberg es el cofundador y CEO de Prophetic, una startup tecnológica que tiene como objetivo crear uno de los primeros dispositivos portátiles que permitirán a los usuarios desencadenar sueños lúcidos cada vez que duerman. El dispositivo, llamado Halo, utilizaría una variedad de sensores habilitados con IA y haces de ultrasonido enfocados para dirigirse a las regiones cerebrales involucradas en los sueños lúcidos.
Suena como algo sacado directamente de la película Inception. No solo un dispositivo como este tendría un impacto recreativo obvio, ¿quién no querría jugar en el caprichoso mundo de sus propios sueños?, sino que Wollberg argumenta que también podría abrir nuevas vías para la productividad y la espiritualidad.
El dispositivo que estamos construyendo es el equivalente a los más experimentados soñadores lúcidos," dijo Wollberg. "Te brindará conciencia y control sobre el contenido fenomenológico de tus sueños."
Dulces sueños están hechos de esto
Si quieres tener un sueño lúcido, probablemente puedas lograrlo esta semana con un poco de investigación y práctica. De hecho, existe todo un ecosistema de libros, canales de YouTube y sitios web dedicados al arte del sueño lúcido.Algunos consejos comunes incluyen cosas como mantener un diario de sueños para escribir tus sueños tan pronto como te despiertes. Cuando sueñes, puedes hacer cosas como "pruebas de realidad", que son tácticas para ver si estás despierto o no.
Prueba esto esta noche: Mientras sueñas, mírate en el espejo. Si te ves raro o completamente diferente a tu reflejo normal, probablemente estés soñando (o estás despierto y perdido en una casa de diversión de carnaval). También puedes hacer lo mismo viendo un reloj dos veces para ver si es igual ambas veces. Al practicar cosas como esta regularmente, la mayoría de las personas eventualmente logran soñar lúcidamente, lo que les da acceso al patio de recreo de su imaginación durante la noche.
Además de simplemente vagar por tu imaginación, el sueño lúcido puede ofrecerte potencialmente de seis a ocho horas adicionales por noche para trabajar en el logro de metas a las que no necesariamente puedes acceder durante tus horas de vigilia (dependiendo de cuánto tiempo duermas, por supuesto). Muchos creativos y científicos famosos han utilizado sus sueños a lo largo de los años para resolver problemas de manera creativa.
Por ejemplo, Salvador Dalí tomaría siestas rápidas y encontraría inspiración para sus pinturas surrealistas en sus sueños. De manera similar, Thomas Edison se quedaba dormido con una bola en cada mano y en cuanto se quedaba dormido, soltaba las bolas que caían al suelo y lo despertaban. Luego, inmediatamente podía recordar nuevas ideas gracias a esta práctica.
Este espacio liminal entre el sueño y la vigilia se llama hipnagogia, y según muchos defensores del sueño lúcido, es una fuente en gran parte inexplorada de potencial creativo. Numerosos estudios sobre este fenómeno han identificado que la corteza prefrontal, la región del cerebro responsable de la toma de decisiones y la autoconciencia, se activa durante los sueños lúcidos.
"Una de las cosas más comunes que se ha observado [con el sueño lúcido] es un aumento en la conectividad cerebral frontal", dijo Wes Louis Berry, cofundador y CTO de Prophetic, a The Daily Beast.
Halo usaría ultrasonidos no invasivos enfocados en esta región del cerebro para replicar este proceso de "activación" y así inducir el sueño lúcido. El dispositivo también sería entrenado con un conjunto de datos de imágenes de resonancia magnética funcional de soñadores lúcidos utilizando tecnología de inteligencia artificial generativa para permitir que funcione en todo tipo de cerebros.
"Estamos utilizando este modelo generativo transformador para crear secuencias y patrones [en los cerebros de los usuarios] que se asemejen a los datos de resonancia magnética funcional", explicó Berry. "Estamos generando pulsos ultrasónicos para simular un patrón similar a la activación neuro natural que ocurre durante el sueño lúcido."
Sueña en grande
No todos los sueños son buenos. A veces, pueden convertirse en pesadillas. Si eres una de las 7.6 por ciento de la población que experimenta parálisis del sueño, el fenómeno en el que "despiertas" de tu sueño y te encuentras completamente congelado e incapaz de moverte, puede ser aún peor.Aquellos que sueñan lúcidamente con frecuencia pueden experimentar esto ocasionalmente, según la Fundación del Sueño. Cuando sucede, resulta aterrador y a menudo va acompañado de alucinaciones extrañas y extravagantes. También hay evidencia de que el sueño lúcido puede causar interrupciones en los patrones de sueño saludables y provocar privación del sueño como resultado.
Sin embargo, tanto Wollberg como Berry argumentan que las pruebas de interrupciones del sueño son una mezcla, probablemente debido a la falta de investigación profunda específicamente sobre el sueño lúcido. Es parte de la razón por la que Prophetic está colaborando con el Centro Donders de Neuroimagen Cognitiva de la Universidad Radboud en los Países Bajos en una serie de tres estudios sobre el sueño lúcido, culminando en un ensayo en el que 30 soñadores lúcidos se someterán a la estimulación por ultrasonido enfocada utilizando el Halo durante el sueño.
El auricular Halo vendrá con una aplicación complementaria que permitirá a los usuarios hacer seguimiento de su horario de sueño y sueños lúcidos.
Por ahora, el objetivo es lanzar oficialmente el dispositivo en 2025, aunque los clientes pueden realizar un depósito de $100 para el dispositivo que se descontará del pago final, que estima estará entre $1,500 y $2,000.
Curiosamente, Wollberg compara el Halo con el auricular de realidad mixta de Apple, Vision Quest Pro, un dispositivo que permitirá a los usuarios superponer una capa digital sobre la realidad y sumergirse en el hasta ahora sobrevalorado metaverso. "La razón por la que el Vision Quest Pro cuesta $3,500 es que hay una cantidad de tecnología descomunal: baterías, pantallas, cámaras, chips, ventiladores", explicó. "Nuestro dispositivo en realidad es bastante poco sofisticado".
Sin embargo, logrará algo similar a lo que tanto Meta como Apple esperan en un metaverso: dar a los usuarios la oportunidad de sumergirse en un mundo de imaginación y creatividad ilimitadas, un espacio hecho a medida para contar historias que rompe las barreras espaciales de nuestra vida cotidiana.
"Lo que estamos haciendo es llevarte a un estado cerebral y tú completas el contenido", dijo Wollberg. "Tú eres el dueño de lo que obtienes. No requiere mucha tecnología. La magia de la obra extraordinaria la realiza tu cerebro".
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